Archiwum kategorii: Zalecenia zdrowotne

Spis treści » Trawienie » Stan organizmu » Krew & Serce » Leki & Choroby » Obiad, Drugie śniadanie » Podwieczorek • « PRZEDPOŁUDNIE | WIECZÓR & KOLACJA » 12:00 → 18:00 TRAWIENIE 12-14 | Proteinazy (proteazy) trawiące białka wykazują największą aktywność. Dodatkowo stężenie kortyzolu rośnie trzeci raz (ale słabiej niż wcześniej) więc trawienie jest ułatwione i pojawia się głód.Czytaj dalej »

Spis treści » Trawienie » Stan organizmu » Krew & Serce » Leki & Choroby • « PORANEK & ŚNIADANIE | POPOŁUDNIE, OBIAD & PODWIECZOREK » 9:00 → 12:00 TRAWIENIE 10 | Czas na przekąskę w postaci owocu, jogurtu, sałatki. Przedpołudnie to najwyższa wchłanialność selenu i żelaza (kontynuacja poranka) STAN ORGANIZMU 9-11 | Pamięć jest najbardziej sprawna.Czytaj dalej »

Spis treści » Trawienie » Stan organizmu » Krew & Serce » Leki & Choroby » Najlepszy czas na… » Śniadanie • « NOC & SEN | PRZEDPOŁUDNIE » 6:00 → 9:00 Wstępna charakterystyka dnia i aktywności światło powoduje, że neurony SCN produkują substancje hamujące pracę szyszynki szyszynka odpowiadająca za sen kończy swoją nocną aktywność i spada poziom melatoniny doCzytaj dalej »