Pozytywny wpływ na komórki mózgowe, dzięki niektórym nootropom

Fiolka Kapsułki

Pewnie słyszałeś już o środkach wspomagających pracę mózgu, czyli nootropach. Dzięki nim w Twoim życiu mogą zajść pewne zmiany, które zdecydowanie poprawią jego jakość a Ty będziesz lepiej funkcjonować na co dzień. Będziesz bardziej wydajny, skupiony, ale jednocześnie Twoje ciało będzie zregenerowane i gotowe do podejmowania nowych wyzwań. Odczujesz też spokój, brak gonitwy myśli oraz… Czytaj dalej »

Substancje nootropowe – czy uczynią Cię mądrzejszym?

Mózg Szkielet

Zacznijmy od tego skąd pochodzi nazwa substancji nootropowych. Słowo nonus oznacza rozum natomiast trepein określa się jako naginanie. Nootropy zostały wprowadzone do użytku po to, żeby zapewnić ci poprawę funkcjonowania pewnych obszarów mózgu i nie wywoływać tym samym skutków ubocznych. Jak wiesz twój mózg jest jednym z najważniejszych organów, to tzw. centrum dowodzenia, które składa… Czytaj dalej »

Cholesterol w chronobiologii. Zależności między poziomem cholesterolu a okresem czasu

Cholesterol w chronobiologii

Temat cholesterolu od lat wzbudza kontrowersje w świecie medycznym. Wiodącą praktyką w medycynie akademickiej jest obniżanie statynami wysokich stężeń cholesterolu uznanych za jedną z przyczyn chorób sercowo-naczyniowych. To postępowanie przez niektórych naturopatów-ekstremistów bywa określane nawet mianem ludobójstwa. Ogólnopojęta medycyna naturalna wskazuje, że wysokie poziomy cholesterolu to skutek, a leczyć należy ich przyczynę i jednocześnie chóralnie przeklina… Czytaj dalej »

Chronobiologia. Jak działa nasz zegar biologiczny? Film dokumentalny z 2013 i jego podsumowanie

Film

Chronobiology – How our Body Clock Works reżyser: Sabine Kallwitz-Geißler dokument, Niemcy, 2013, 52 min. planeteplus.pl/dokument-chronobiologia-jak-dziala-nasz-zegar-biologiczny Więcej źródeł » google.pl/search?q=Chronobiologia+Jak+działa+nasz+zegar+biologiczny Podsumowanie wniosków z filmu Ogólne konkluzje Rewolucja przemysłowa zmieniła dotychczasowe życie człowieka, które było zgodne z jego naturalnym zegarem biologicznym – mobilność, zmiana stref czasowych i praca przez całą dobę. Godziny pracy nie pasują do… Czytaj dalej »

Sposoby wykorzystania Chronobiologicznego Kalendarza Zdrowia. Scenariusze użycia CKZ

Chronobiologiczny Kalendarz Zdrowia

Spis treści » Powiadomienia dla każdego: Całoroczna profilaktyka sezonowa • Suplementacja diety • Zagrożenia zdrowotne Powiadomienia specjalistyczne: Oczyszczanie wątroby • Oczyszczanie nerek • Choroby krążeniowe • Zaburzony rytm dobowy (Bezsenność) • Problemy trawienne, nadwaga i otyłość • Stres i depresja • Aktywność fizyczna Po dodaniu całego Chronobiologicznego Kalendarza Zdrowia do swojego kalendarza lub wybranych pojedynczych zdarzeń należy… Czytaj dalej »

Start. Początek… końca rozregulowanego biorytmu! ;)

Witaj serdecznie! Zgodnie z tytułem tego wpisu ma on charakter startowy, czyli stanowi swoisty przewodnik po ChronoLife.eu, który ma do maksimum ułatwić Ci poznanie i zrozumienie idei Chronobiologicznego Kalendarza Zdrowia. Co to jest Chronobiologiczny Kalendarz Zdrowia? » Opis usługi » Geneza powstania & historia projektu Dla kogo jest Kalendarz Zdrowia ChronoLife.eu? » Użytkownicy Jak uzyskać dostęp… Czytaj dalej »

ChronoNiezbędnik. Gadżety & Suplementy

Spis treści » Gadżety • Kiełkownica • Wyciskarka wolnoobrotowa • Filtry antyEMF • Dla palaczy • Suplementy • Omega3 • Multiwitamina • Woda • Herbata&Zioła • Detox • Pobudzenie Niektóre naturalne suplementy diety są niezbędne w skutecznej profilaktyce oraz samoleczeniu. Kilka z nich korzystniej stosować w określonych porach, aby zmaksymalizować efekt terapeutyczny. Sprawa wygląda podobnie w przypadku gadżetów – niektóre są wymagane, aby ułatwić prowadzenie zdrowego trybu życia. Gadżety prozdrowotne Kiełkownica To przyrząd do wygodnego kiełkowania nasion.… Czytaj dalej »

Rytmy sezonowe. Tygodniowe, miesięczne, roczne i… życiowe

Spis treści » Rytmy roczne • Wiosna • Lato • Jesień • Zima • Okres narodzin a zdrowie • Rytmy miesięczne • Rytmy tygodniowe • Rytmy życia • Dzieciństwo • Dorosłość • Starość Tak samo jak rytmy dzienne, rytmy sezonowe mogą mieć charakter pozytywny lub negatywny i określają czas szczytowego występowania danego zjawiska. Wewnątrzustrojowe systemy… Czytaj dalej »

Chronodzień & powiadomienia. Przykład optymalny

Każdy jest inny, więc każdy potrzebuje innych priorytetów i innych powiadomień, które należy wybrać z już dodanych zdarzeń w Chronobiologicznym Kalendarzu Zdrowia albo dodać nowe, zindywidualizowane wg chronozasad. Sprawdź jak powinien wyglądać dzień zgodny z naturalnym rytmem biologicznym człowieka. Optymalny przykład chronodnia Poniższy przykład został opracowany na podstawie doby typowego człowieka, czyli aktywność dzienna w… Czytaj dalej »

Generalne reguły chronoodżywiania

Chronożywienie, chronoodżywianie. Geneza powstania. Źródła za twórcę chronobiologii odżywiania (chronoodżywianie) najczęściej podają Alain’a Delabos’a, specjalistę ds. żywienia, dyrektora naczelnego Europejskiego Instytutu ds. Badań nad Żywieniem (IREN) i nauczyciela akademickiego na wydziale farmacji w Dijon. Pojawia się również postać innego Francuza, lekarza Luc’a Hourdeguin’a, który swoje chronoodkrycia oparł o popularną chińską teorię jing jang (dwie przeciwstawne… Czytaj dalej »